¿Contactamos?
Técnicas Cognitivo-conductuales: Se centran en la relación entre los diferentes niveles del comportamiento: cognitivo (creencias, actitudes, pensamientos), fisiológico-emocional (emociones, sentimientos, sensaciones) y motor (conducta, comportamientos, expresiones).
Técnicas cognitivas: Restructuración cognitiva, exposición en imaginación, autoinstrucciones, etc.
Técnicas conductuales: Exposición en vivo, asertividad, Habilidades de afrontamiento, solución de problemas, etc.
Inoculación de stress: Son las distintas técnicas que permiten a una persona afrontar situaciones estresantes de forma más adaptativa.
Orientación humanista: Es la terapia focalizada en la persona, centrada en trabajar problemas psicológicos y crecimiento personal.
EMDR: Desensibilización y reprocesamiento del trauma mediante el movimiento ocular basada en la Teoría del Procesamiento Acelerado de la Información.
EFT: Técnicas de liberación emocional basadas en psicología bioenergética.
Técnicas de relajación: Respiración, relajación muscular, relajación autógena y la relajación mental.